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Fitness Mix – 

Abwechslungs- und bewegungsreiches Programm 


Das Programm in dieser Stunde richtet sich an Erwachsenen, die durch Prävention ihre Gesundheit erhalten und fördern möchten. Das Trainingsprogramm ist so aufgebaut, dass alle Muskelgruppen mobilisiert werden. Die Übungen werden mit flotter Musik unterstützt..


Trainingsschwerpunkte der einzelnen Übungseinheiten sind u.a.: 

  • Ausdauertraining für den Herz-Kreislauf Bereich 
  • Einfache Aerobic-Schritte und Schrittkombinationen auf Basis der Gesundheitsaerobic 
  • Übungen zur Stärkung und Dehnung aller Muskelgruppen 
  • Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur 
  • Figurformende Übungen für den Oberkörper, Bauch, Beine etc. 
  • Stabilisation und Koordination

Frau Reith ist ausgebildete Sportlehrerin und verfügt über verschiedene Zusatzlizenzen und ist u.a. Fachübungsleiterin für Rehabilitationssport, Übungsleiterin P/B –Lizenz Haltung u. Bewegung, Herz und Kreislauf. 

Kommen Sie doch einfach auf eine Probestunde vorbei. 

  • immer donnerstags von 20:00 bis 21:00 Uhr
  • im Gymnastikraum (Keller) der Hirschacker- Grundschule


Weitere Informationen erhalten Sie bei Frau Reith unter der Tel.-Nr. 0621/8060685 oder per Email.


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IN VORBEREITUNG:

Funktionelles Fitnesstraining – Latino Aerobic  

Herz-Kreislauftraining mit Aerobic- und Tanzelementen


Die einzelnen Schritte werden in der Stunde erarbeitet und zusammengesetzt. Abwechslungsreiche Aerobicschrittkombinationen und Choreographien im Raum mit Latino Bewegungen erfolgen zu mitreißender lateinamerikanischer Musik. Hiermit werden alle Leute angesprochen die in erster Linie die lateinamerikanische Musik mögen und an diesem Bewegungsstil Gefallen finden.

Lassen Sie sich von diesem Lebensstil mitreißen. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 


Weitere Informationen erhalten Sie bei Frau Reith unter der Tel.-Nr. 0621/8060685 oder per Email.

AXA / Sebastian EgnerJankoIB GalabauPremio / Kreis Jacobs

Ergebnisse

1. Mannschaft

FC Türkspor Mannheim

5

SV 98 Schwetzingen

3

2. Mannschaft

FC Viktoria 08 e.V. Neckarhausen

0

SV 98 Schwetzingen 2

6

A-Jugend

SV 98 Schwetzingen

4

SG HD-Kirchheim 2

3

B-Jugend

SV 98 Schwetzingen

1

JSG Steinsberg

1

B2-Jugend

SV 98 Schwetzingen 2

1

TSG/Eintracht Plankstadt

3

C-Jugend

1.CfR Pforzheim

5

SV 98 Schwetzingen

1

D-Jugend

Spvgg 06 Ketsch 3

1

SV 98 Schwetzingen

1

Kommende Spiele

03.12.2022

14:30

JSG Helmst.

04.12.2022

12:00

FV 08 Hock.

04.03.2023

15:00

Spvgg 06 K.

11.03.2023

12:15

FC Astoria.

13:00

JSG Meckes.

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